Архивы рубрики ‘для рук’

Продолжаем ряд статей о том, с помощью каких упражнений  можно проработать мышцы рук в домашних условиях. Ранее мы рассмотрели комплекс упражнений для бицепса. В данной статье речь пойдет о трицепсе. Трицепс  – мышца разгибатель руки, по своему объему составляет порядка 60-70% от всего объема плечевых мышц. Согласитесь, довольно не маленький объем. Читать далее »

Преимущество гантелей перед другими спортивными снарядами и тренажерами заключается в их простоте и доступности. В отличие от громоздких тренажеров Читать далее »

Как правило, большинство людей, особенно новичков занимающихся силовым спортом, концентрируют свое внимание на развитии каких-то определенных групп мышц, например: бицепса, груди, спины. Того, что по их мнению важно, смотрится красиво и привлекает внимание других. При этом Читать далее »

В данной статье речь пойдет, о том, как накачать руки в домашних условиях. Основная проблема для обеспечения накачки рук вне тренажерного зала, это Читать далее »