Загрузка ...Записи с меткой ‘беговая дорожка’
Интервальные тренировки на беговой дорожке
Когда вы тренируетесь довольно продолжительный период времени, например 6 месяцев, в одном и том же диапазоне нагрузок, для того, чтобы избежать застоя и прогрессировать дальше, необходимо подумать о увеличении уровня интенсивности и применения интервальных тренировок. Интервальный тренинг можно применять в составе тренировок на кардио тренажерах. Читать далее »
Эллиптический тренажер или беговая дорожка, что лучше?
Одними из самых популярных механизмов для тренировки сердечно сосудистой системы в современных тренажерных залах являются эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Обе машины помогают Читать далее »