Записи с меткой ‘Бег’

Когда вы тренируетесь довольно продолжительный период времени, например 6 месяцев, в одном и том же диапазоне нагрузок, для того, чтобы избежать застоя и прогрессировать дальше, необходимо подумать о увеличении уровня интенсивности и применения интервальных тренировок. Интервальный тренинг можно применять в составе тренировок на кардио тренажерах. Читать далее »

Как добиться эффективного выполнения кардио в домашних условиях, когда вы не обладаете огромным количеством свободного места и оборудования? Очень просто. Помимо сложных и дорогих тренажеров находящихся как правило в тренажерных залах, существует широкий спектр эффективных и доступных для выполнения Читать далее »