Записи с меткой ‘программа тренировок’

В последнее время все более актуальной становится проблема увеличения скорости роста мышечной массы. Многие пользуются новыми методиками, рассчитывая на быстрый результат. Но случается так, что спортсмен правильно тренируется, старается организовать правильное питание, употребляет  разрекламированное специальное спортивное питание, но Читать далее »

Занятия на турнике и брусьях — это почти полноценная замена тренажерным залам, а по таким критериям, как развитие выносливости и силы, более выраженный мощный рельеф мышц (не дутый, как у бодибилдеров), они во много раз эффективнее «тренажерок». Читать далее »

Если вы, по каким-то причинам не можете посещать тренажерный зал, это совсем не повод для того чтобы отложить свои занятия спортом. Заниматься можно всегда и везде. Практически в каждом дворе есть Читать далее »