Записи с меткой ‘выносливость’

Работа, учеба, семья, и многие другие заботы  занимают в нашей повседневной жизни очень много времени. Не смотря на это, хочется  всегда быть в хорошей подтянутой физической форме. Именно для такой категории людей существуют различные программы круговых тренировок. Читать далее »

У всех нас есть представление о том, как мы должны выглядеть. Для некоторых людей, это значит иметь обычное тело, в тоже время другие хотят иметь огромные мышцы или идеальную фигуру атлета. Но занятия физической культурой определяются не только внешним видом. Существует пять компонентов, совокупность которых, характеризует общий физический уровень спортсмена. Читать далее »

Что представляет собой тренинг Табата?

Тренинг по принципу Табата совсем недавно стал популярным в обществе. Тренировки в таком стиле являются прекрасным выходом для тех, кто желает привести тело в отличное состояние, не обладая достаточным количеством свободного времени, или тем, кому нравятся интенсивные, взрывные методы тренинга. Читать далее »