Записи с меткой ‘похудение’

Правда ли, что большее количество тренировок в неделю приводит к лучшим результатам? Некоторые могут посещать зал пять или шесть раз в неделю, в то время как другие едва вытянут две или три тренировки. Можно ли при малом количестве тренировок добиться тех же результатов, что и при практически ежедневных нагрузках? Читать далее »

Что представляет собой тренинг Табата?

Тренинг по принципу Табата совсем недавно стал популярным в обществе. Тренировки в таком стиле являются прекрасным выходом для тех, кто желает привести тело в отличное состояние, не обладая достаточным количеством свободного времени, или тем, кому нравятся интенсивные, взрывные методы тренинга. Читать далее »