Архивы рубрики ‘Кардио’

Когда возникает  вопрос о приведении своей фигуры в порядок и сжигании лишнего жира, первое что приходит на ум – это изнуряющие кардиопрограммы или скучные тренировки на кардиотренажере. К счастью это не единственные способы скинуть лишние килограммы и улучшить свою физическую форму. Читать далее »

Если Вы относитесь к категории людей, которые постоянно беспокоятся о том, сколько калорий они сжигают при занятиях кардио, то вы должны  обратить внимание на следующие важные моменты:

• Вы не можете доверять счетчику соженных калорий кардиотренажера, потому что они, скорее всего, являются неточными; Читать далее »

Когда вы тренируетесь довольно продолжительный период времени, например 6 месяцев, в одном и том же диапазоне нагрузок, для того, чтобы избежать застоя и прогрессировать дальше, необходимо подумать о увеличении уровня интенсивности и применения интервальных тренировок. Интервальный тренинг можно применять в составе тренировок на кардио тренажерах. Читать далее »

Как добиться эффективного выполнения кардио в домашних условиях, когда вы не обладаете огромным количеством свободного места и оборудования? Очень просто. Помимо сложных и дорогих тренажеров находящихся как правило в тренажерных залах, существует широкий спектр эффективных и доступных для выполнения Читать далее »

Стройная и роскошная женская фигура всегда привлекала заинтересованные мужские взгляды. Поэтому с наступлением летнего сезона для многих дам становится актуальной проблема приведения в порядок своего тела, тем более что Читать далее »

Если живот является одной из самых неприятных зон на Вашем теле, и Вы хотите это исправить, то один из самых эффективных способов для решения этого использование кардио тренировок. Занятия кардио помогут Читать далее »

Одними из самых популярных механизмов для тренировки сердечно сосудистой системы в современных тренажерных залах являются эллиптические тренажеры и беговые дорожки. Обе машины помогают Читать далее »