Записи с меткой ‘гибкость’

Гибкость определяется как диапазон движения в суставе в направлении различных плоскостей. Внутри каждого сустава существует оптимальный диапазон движения, что имеет важное значение для достижения максимальной производительности. Занятия растяжкой относится к процессу увеличения этого диапазона. Читать далее »

У всех нас есть представление о том, как мы должны выглядеть. Для некоторых людей, это значит иметь обычное тело, в тоже время другие хотят иметь огромные мышцы или идеальную фигуру атлета. Но занятия физической культурой определяются не только внешним видом. Существует пять компонентов, совокупность которых, характеризует общий физический уровень спортсмена. Читать далее »

Хорошая растяжка – это очень полезное свойство для людей любого возраста. Прежде всего, она говорит об отличном состоянии позвоночника и отсутствии Читать далее »