Архивы рубрики ‘для пресса’

Существует огромный выбор упражнений для развития мышц пресса. Как же выбрать действительно самые эффективные из них? Порой этим вопросом задаются бывалые спортсмены, а что уж говорить о новичках. Существует множество программ и методик по укреплению («накачке») мышц пресса. Один из них, Читать далее »

Каждый из нас мечтает иметь «кубики» на прессе живота, но нужно ли каждый день качать пресс для такого достижения? Это очень распространенный вопрос, особенно среди новичков.  Не очень опытные и не имеющие достаточной теоретической подготовки в вопросах фитнесса рассуждают так, что чем больше времени они уделяют на тренировку мышц живота, тем лучше.  Читать далее »

Стройная и роскошная женская фигура всегда привлекала заинтересованные мужские взгляды. Поэтому с наступлением летнего сезона для многих дам становится актуальной проблема приведения в порядок своего тела, тем более что Читать далее »

Продолжаем серию статей «Азбука турника» о различных упражнениях выполняемых на турнике. Ранее были рассмотрены такие упражнения как подтягивания и отжимания на перекладине. Cегодня поговорим о упражнениях для укрепления прямых и косых мышц живота (пресса). Читать далее »

В данной статье мы поговорим о мифах созданных вокруг мышц пресса, а также что и как необходимо делать, и на что не надо тратить свое время, для получения Читать далее »

Красивый и рельефный пресс — это показатель хорошей физической формы. Но помимо красоты и эстетики, необходимо помнить, что мышцы пресса обеспечивают Читать далее »

Вопрос, который волнует огромное количество людей. Любой, кто ищет во всемирной интернет  паутине как накачать пресс, или лучший способ накачать пресс, будет Читать далее »