Записи с меткой ‘подъем ног’

Существует огромный выбор упражнений для развития мышц пресса. Как же выбрать действительно самые эффективные из них? Порой этим вопросом задаются бывалые спортсмены, а что уж говорить о новичках. Существует множество программ и методик по укреплению («накачке») мышц пресса. Один из них, Читать далее »

Продолжаем серию статей «Азбука турника» о различных упражнениях выполняемых на турнике. Ранее были рассмотрены такие упражнения как подтягивания и отжимания на перекладине. Cегодня поговорим о упражнениях для укрепления прямых и косых мышц живота (пресса). Читать далее »