Подпишись на новые статьи
Реклама
Интересно

Программы для каких групп мышц вы хотели бы найти на сайте?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Облако тэгов
Архив

Записи с меткой ‘перекладина’

Советы, которые сделают подтягивания эффективнее

Одним из самых функциональных упражнений для всего тела являются подтягивания. В работу включена не только спина, но и такие мышечные группы, как предплечья, плечи и даже некоторая часть бедер. Не зря оно считается базовым и одним из самых эффективных упражнений в сфере строительства тела. Читать далее »

Как правильно выполнять подтягивания?

Одним из лучших упражнений для укрепления верхней части тела являются подтягивания. Это упражнение включает в работу сразу несколько мышечных групп (спина, руки, мышцы пресса и т.д.). Для достижения наилучшего результата и повышения эффективности выполнения подтягиваний, необходимо следить за техникой их выполнения. Читать далее »

x
Подпишись и получай новые статьи первым!
  • Упражнения
  • Программы тренировок
  • Питание
  • и многое другое