Записи с меткой ‘Мышцы’

Существует огромный выбор упражнений для развития мышц пресса. Как же выбрать действительно самые эффективные из них? Порой этим вопросом задаются бывалые спортсмены, а что уж говорить о новичках. Существует множество программ и методик по укреплению («накачке») мышц пресса. Один из них, Читать далее »

У всех нас есть представление о том, как мы должны выглядеть. Для некоторых людей, это значит иметь обычное тело, в тоже время другие хотят иметь огромные мышцы или идеальную фигуру атлета. Но занятия физической культурой определяются не только внешним видом. Существует пять компонентов, совокупность которых, характеризует общий физический уровень спортсмена. Читать далее »

Каждый из нас мечтает иметь «кубики» на прессе живота, но нужно ли каждый день качать пресс для такого достижения? Это очень распространенный вопрос, особенно среди новичков.  Не очень опытные и не имеющие достаточной теоретической подготовки в вопросах фитнесса рассуждают так, что чем больше времени они уделяют на тренировку мышц живота, тем лучше.  Читать далее »

Всем знакомо ощущение боли в мышцах, оно довольно неприятно и создает ощущение дискомфорта. Что это такое, и в чем ее причина? Читать далее »