Подпишись на новые статьи
Реклама
Интересно

Программы для каких групп мышц вы хотели бы найти на сайте?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Облако тэгов
Архив

Записи с меткой ‘Мышцы’

Упражнения для мышц пресса. От простого к сложному

Существует огромный выбор упражнений для развития мышц пресса. Как же выбрать действительно самые эффективные из них? Порой этим вопросом задаются бывалые спортсмены, а что уж говорить о новичках. Существует множество программ и методик по укреплению («накачке») мышц пресса. Один из них, Читать далее »

5 главных показателей физического уровня

У всех нас есть представление о том, как мы должны выглядеть. Для некоторых людей, это значит иметь обычное тело, в тоже время другие хотят иметь огромные мышцы или идеальную фигуру атлета. Но занятия физической культурой определяются не только внешним видом. Существует пять компонентов, совокупность которых, характеризует общий физический уровень спортсмена. Читать далее »

Нужно ли качать пресс каждый день?

Каждый из нас мечтает иметь «кубики» на прессе живота, но нужно ли каждый день качать пресс для такого достижения? Это очень распространенный вопрос, особенно среди новичков.  Не очень опытные и не имеющие достаточной теоретической подготовки в вопросах фитнесса рассуждают так, что чем больше времени они уделяют на тренировку мышц живота, тем лучше.  Читать далее »

Боль в мышцах после тренировки

Боль в мышцахВсем знакомо ощущение боли в мышцах, оно довольно неприятно и создает ощущение дискомфорта. Что это такое, и в чем ее причина? Читать далее »

x
Подпишись и получай новые статьи первым!
  • Упражнения
  • Программы тренировок
  • Питание
  • и многое другое