Загрузка ...Записи с меткой ‘лишний вес’
Сколько раз в неделю следует тренироваться, чтобы сбросить вес?
Правда ли, что большее количество тренировок в неделю приводит к лучшим результатам? Некоторые могут посещать зал пять или шесть раз в неделю, в то время как другие едва вытянут две или три тренировки. Можно ли при малом количестве тренировок добиться тех же результатов, что и при практически ежедневных нагрузках? Читать далее »
Сколько калорий вы должны есть, чтобы похудеть?
Это довольно частый вопрос, который задают люди пытающиеся сбросить лишний вес. Желающие сделать это с минимальной нагрузкой для организма, без вреда здоровью. Читать далее »