Подпишись на новые статьи
Реклама
Интересно

Программы для каких групп мышц вы хотели бы найти на сайте?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Облако тэгов
Архив

Архивы рубрики ‘Отжимания’

7 ошибок при выполнении отжиманий

Отжимания от пола является удивительным упражнением, которое обладает множеством преимуществ, включая:

  1. Доступность выполнения – можно делать отжимания в любом месте, потому что для их выполнения понадобится только вес Вашего тела.
  2. Увеличение силы – отжимания вовлекают в работу Читать далее »

Отжимания для укрепления всего тела

Отжимания – одно из самых известных и распространенных упражнений, которое очень доступно широкому кругу людей. Оно входит в список обязательных упражнений Читать далее »

Азбука турника. Отжимания

Отжимания на турникеВ предыдущей статье «Азбука турника. Подтягивания» был рассмотрен ряд упражнений на перекладине, которые помогают развивать мышцы спины. Но арсенал упражнений на турнике намного разнообразнее. Читать далее »

Что такое Street Workout

Street Workout, Стрит ВоркаутПонятие Street Workout в переводе с английского означает уличная тренировка или уличный фитнес и включает в себя выполнение различных физических упражнений на спортивных площадках Читать далее »

100 подтягиваний и 100 отжиманий

100 подтягиваний и 100 отжиманийМногие люди ошибочно думают, что выполняя упражнения только с собственным весом нельзя нарастить мышечную массу, что это годится только для поддержания хорошей физической формы и тонуса. На самом деле Читать далее »

Отжимания — построение тренировок

Отжимания это отличный способ для того чтобы укрепить и нарастить мышцы груди, плеч и трицепсов без всякого дополнительного сложного инвентаря и оборудования. Отжимания являются Читать далее »

10 видов отжиманий от пола

Отжимания, очень полезное и эффективное упражнение для укрепления мышц груди, рук, плеч и даже пресса. Это упражнение является Читать далее »

Как научиться отжиматься

otzhimДанная статья посвящена обучению отжиманиям от пола, и предназначена для тех, кто не может отжаться ни разу. В ней мы будем рассматривать «классические» отжимания от пола, то есть, когда руки находятся на ширине плеч или немного шире. Читать далее »

x
Подпишись и получай новые статьи первым!
  • Упражнения
  • Программы тренировок
  • Питание
  • и многое другое