Понятие Street Workout в переводе с английского означает уличная тренировка или уличный фитнес и включает в себя выполнение различных физических упражнений на спортивных площадках Читать далее »

Многие люди ошибочно думают, что выполняя упражнения только с собственным весом нельзя нарастить мышечную массу, что это годится только для поддержания хорошей физической формы и тонуса. На самом деле Читать далее »

Каким бы простым снарядом не казался турник, трудно переоценить его эффективность. Регулярные занятия на турнике помогают поддерживать тело в хорошей физической форме, формируют Читать далее »

В данной статье мы поговорим о мифах созданных вокруг мышц пресса, а также что и как необходимо делать, и на что не надо тратить свое время, для получения Читать далее »

Многие кто, хочет похудеть, задаются вопросом какие продукты или блюда включить в свой ежедневный рацион которые при этом, будут способствовать потере жира Читать далее »

Для правильного формирования и пропорционального развития всех мышц груди необходимо выполнять упражнения на все ее части. Условно грудь можно разделить Читать далее »

Отжимания это отличный способ для того чтобы укрепить и нарастить мышцы груди, плеч и трицепсов без всякого дополнительного сложного инвентаря и оборудования. Отжимания являются Читать далее »

Многие из спортсменов,  особенно имеющие небольшой опыт в занятиях с физическими нагрузками, сталкиваются с проблемой хронической усталости, вялости и снижения мотивации при тренировках. Причина всего этого Читать далее »

Отжимания, очень полезное и эффективное упражнение для укрепления мышц груди, рук, плеч и даже пресса. Это упражнение является Читать далее »

Красивый и рельефный пресс — это показатель хорошей физической формы. Но помимо красоты и эстетики, необходимо помнить, что мышцы пресса обеспечивают Читать далее »